Sauna parowa - właściwości gorących parowych kąpieli

Sauna parowa - właściwości gorących parowych kąpieli

Redakcja

2016-12-16

brak komentarzy

Sauna parowa to najbardziej klasyczna jej odmiana, swoje początki posiada już w Imperium Rzymskim. Jest pomieszczeniem, w którym panuje wysoka temperatura. W Polsce bywa coraz bardziej znana, zdobywając grono zwolenników. Może mieć cudowne cechy na rzecz naszego organizmu. W saunie jest bardzo gorąco, można bez przeciwwskazań korzystać z niej każdego dnia, ale obowiązkowo rozsądnie. Pobyt w saunie oczyszcza ciało z toksyn, polepsza mikrokrążenie oraz tworzy odporność na schorzenia.

Właściwości sauny parowej

Wszystkie typy sauny usprawniają metabolizm, wpływają na podkręcenie tempa redukcji węglowodanów oraz lipidów. Krew w naczyniach krwionośnych zdecydowanie prędzej płynie, doprowadza do organów niezbędnych substancji odżywczych, a przede wszystkim efektywniej dostarcza krew. Po saunie zaleca się wziąć kąpiel w gorącej wodzie.

Sauna parowa to sauna o wilgotności dochodzącej do 100%, lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien być dłuższy niż pół godziny na dzień, przykładowo 2x15 minut. Racjonalne okazuje się korzystanie z sauny 2-3 razy tygodniowo. Sauna jest zalecana przy:

- przewlekłych schorzeniach, przykładowo: napięcie tkanki mięśniowej grzbietu, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniałe zapalenie stawów kręgosłupa,

- powracających schorzeniach pulmonologicznych: astma oskrzelowa, chroniczne zapalenie oskrzeli.

Dla pewności, zanim zdecydujesz się na saunę parową, skontaktuj się ze swoim specjalistą, który oceni twój stan zdrowia. Zdecydowanie warto pamiętać, iż po kąpieli zaleca się uzupełnić płyny ustrojowe, których sporo utraciło się w trakcie wypacania.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Choroby i dolegliwości