Odchudzanie z DietMap - jak to działa?

Odchudzanie z DietMap - jak to działa?

DietMap to aplikacja stworzona z myślą o tych, którzy pragną schudnąć. Umożliwia ona kompleksowe zarządzanie swoim planem diety w sposób mobilny, pod okiem specjalisty. Już teraz nie trzeba będzie pamię ...

Czytaj dalej
Czym jest metabolizm?

Czym jest metabolizm?

Metabolizm, czyli inaczej przemiana materii składników odżywczych uzyskiwanych z pożywienia, oznacza po prostu tempo spalania kalorii przez nasz organizm. Jest więc zbiorem procesów odpowiedzialnych za prze ...

Czytaj dalej
Jak często wymieniać odzież sportową?

Jak często wymieniać odzież sportową?

Jak ocenić, czy Twój strój sportowy jest w tak dobrej formie jak Ty? Jak często wymieniać odzież kompresyjną, buty do biegania, stanik sportowy i inne części sportowego outfitu? Sprawdź, czy to nie jest naj ...

Czytaj dalej
Bardzo szybkie odchudzanie brzucha

Bardzo szybkie odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdego z nas. Żeby pozbyć się z niego tłuszczyku, tych niewdzięcznych oponek, brzuszków, fałdeczek należy zaopatrzyć się w nie lada wytrwałość. W końcu chodzi nie tylko o po ...

Czytaj dalej
4 sprawdzone sposoby na efektywny trening

4 sprawdzone sposoby na efektywny trening

Niestety, nie każdy wysiłek przybliża do wymarzonej sylwetki. Jak sytuacja się przedstawia, gdy mowa o ćwiczeniach aerobowych i treningu interwałowym? Czy w ogóle powinno się łączyć interwały z treningiem siłowym? ...

Czytaj dalej
5 najlepszych sportów miejskich

5 najlepszych sportów miejskich

Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...

Czytaj dalej
Suplementy wspomagające odchudzanie vs. racjonalna dieta

Suplementy wspomagające odchudzanie vs. racjonalna dieta

Każdego roku dietetycy przygotowują kilkanaście nowych diet, które w konsekwencji mają nas przybliżyć do wymarzonej figury. Jednocześnie producenci suplementów prześcigają się w kolejnych pomysłach na cudow ...

Czytaj dalej
Trening na mięśnie brzucha. Jak poprawnie ćwiczyć brzuszki?

Trening na mięśnie brzucha. Jak poprawnie ćwiczyć brzuszki?

Wyrzeźbiony i płaski brzuch – czy ktokolwiek nie pragnie być w jego posiadaniu? Niestety, jest to jedna z najbardziej problematycznych partii ciała, która wymaga pracy i wytrwałości. Zazwyczaj nasze działani ...

Czytaj dalej