Sposoby na zwiotczałe mięśnie brzucha

Sposoby na zwiotczałe mięśnie brzucha

Redakcja

2017-01-16

brak komentarzy

Narodziny dziecka to duże wydarzenie a także ogromna rewolucja w życiu niewiasty: to oszołomienie na granicy paniki, deficyt snu, brak czasu na rzecz siebie, szaleństwo hormonów a także totalne uzależnienie od niewielkiego, kwilącego tobołka. Całe szczęście w kilku chwilach zwątpienia możemy ratować się kojącą świadomością, że jeszcze parę lat, a odzyskamy większa partię swego życia. Jednym słowem – czas gra z nami w jednej drużynie. Nieco w innym przypadku posiada się sprawa … naszej figury, a raczej jej braku.

O ile zdecydowanie mniej lub zdecydowanie bardziej rozsądna zbilansowana dieta i treningi ogólnorozwojowe, które wykonujemy przy całodniowym matczynym maratonie najczęściej okazują się w stanie przywrócić nam stan wagowy sprzed ciąży, o tyle sprawa brzucha przyprawia o zawrót głowy. Rozstępy, cellulit, nadmiar cery, tkanka tłuszczowa a także ta jego irytująca wypukłość, która sugeruje, że nadal przebywamy w drugim trymestrze ciąży – to może być nad wyraz załamujące.

Okazuje się, że w walce o (zdecydowanie bardziej) płaski brzuch nie stajemy się ani osamotnione, ani bezsilne. Możliwości okazuje się dużo, na nieszczęście a także tym wypadku, jak w życiu – dużo zależy od naszych chęci, samozaparcia, wolnego czasu a także … zasobności portmonetki. 

Aktywność

Redukuje warstwę tłuszczową zalegającą w obrębie brzucha i umacniają mięśnie proste i skośne brzucha.- W szczególności efektywnymi zajęciami poprawiającymi kondycje a także wygląd brzucha  okazuje się tak zwana „szóstka Weidera”. Składa się ona z sześciu kolejno realizowanych treningów - jedno po drugim, bez przerwy na zrelaksowanie mięśniowa brzucha. Najważniejszym momentem któregokolwiek treningu okazuje się zatrzymanie ruchu na 3 sekundy, w sytuacji granicznego napięcia mięśniowa. Aktywność wykonuje się na płaskim podłożu, bez profesjonalnych urządzeń, przez sześć tygodni.

Brzuszki a także nożyce – wykonujemy każdego dnia, stopniowo zwiększający ich liczbę. Szczególnie  muszą być robione płynnie, ale stopniowo a także bez niechcianych odchyleń klatki piersiowej od podłoża (styl zaczerpnięty zdecydowanie bardziej z „callaneticsu”, aniżeli z zajęć w-fu, gdy to realizując skłony, kazano nam dotykać głową do kolan).

Preparaty uelastyczniające

Drogeryjne półki aż uginają się od specyfików mających pomóc brzuchowi odzyskać swą świetność – ich wartość waha się od paru do kilkuset złotych, zatem każda z nas posiada szansę wybrać coś na rzecz siebie. Żele, masła, serum, balsamy – wszelkie łączą nowoczesne zdobycia naukowe z darami natury takimi jak borowina, algi, cynamon czy kofeina.

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Form Explode w promocji:
Form Explode
297 zł 137 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 250 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Treningi