Pilates dla mężczyzn? Zanim ocenisz, poznaj efekty!

Pilates dla mężczyzn? Zanim ocenisz, poznaj efekty!

Redakcja

2016-09-07

1 komentarz

Pilates dla panów to świetny sposób na polepszenie wytrzymałości oraz harmonijny rozwój proporcjonalnego ciała. Nazywanie pilatesu kobiecą sprawnością aktywności jest pomyłką, tym zdecydowanie bardziej, że twórcą tego ćwiczenia był z całą pewnością facet, który z powodzeniem testował treningi na sobie. Mimo że pilates nie wyciska z ćwiczącego siódmych potów oraz nie liczy się w nim głównie poziom intensywności oraz dynamika, to okazuje się treningiem, który sprawnie umacnia moc oraz korzystnie rzutuje na sprawność seksualną.

Pilates – męskie rezultaty

Spoglądając na dużo walorów treningi pilatesu, trzeba stwierdzić, że to sport doskonały dla panów. Z ćwiczeń wyniosą oni te same zalety, co dziewczyny, wobec tego dobrze odstawić stereotypy oraz przerwać traktować pilates jako babskie zajęcie.

Uniwersalność pilatesu wynika z tego, że ćwiczenia angażuje całe sylwetka, włącznie z tkanką mięśniową głębokimi. Z tego względu pilates może okazać się jednym z kwestii w trakcie treningów któregokolwiek sportowca, obojętnie na dyscyplinę, którą uprawia. Siła, wydolność czy gibkość przydają się w każdym sporcie. W szczególności przekonujące jednak panów powody to:

Kaloryfer na brzuchu. Treningi pilates skupiają się na ćwiczeniach tkanki mięśniowej brzucha. W większości ćwiczeń właściwe napięcie mięśni brzucha okazuje się pozycją wyjściową do następnych ruchów. Umocnienie tzw. rdzenia siły pozwoli zażywać dowolne pozycje oraz podtrzymywać w nich balans. Dodatkowo talia to stabilizator pleców oraz miednicy – kwestii szczególnie istotnych w treningach. Z tego względu w pilatesie opracowano dużo treningów na mięśnie. Treningi uruchamiają wszelkie mięśnie w tym rejonie, również owe mniejsze oraz głębokie, wobec tego regularne ćwiczenia idealnie kształtują brzuch.

Stosunek mięśni. Pilates pomaga wypracować odpowiednią figurę. Co poniektóre ćwiczenia zaburzają proporcje oraz przykładowo za bardzo rozbudowują górne mięśnie klatki piersiowej, wskutek czego figura zaczyna prezentować się karykaturalnie. Treningi z pilatesu pozwolą osiągnąć prawidłowo wyrzeźbione ciało, angażując oraz skupiając się na zdecydowanie mniej rozwiniętych mięśniach.

Siła oraz wydolność. Umocnienie, które mięśniom przynosi pilates, czyni je silniejszymi. Trening choćby ukrytych mięśni polepsza moc ciała oraz polepsza jego wydolność. Systematyczne treningi polepszają sprawność oraz są dobrym wsparciem dla ćwiczeń aerobowych.

Sprawność seksualna. Pilates, przez zaangażowanie do pracy mięśni miednicy, silnie je przyspiesza. Rzutuje także na mięśnie Kegla, odpowiedzialne między za nadzorowanie wytrysku. Ta zdolność na pewno rzutuje na odmianę pożycia seksualnego, bo pozwala na przedłużenie stosunku. Nie jest sekretem, że pilates rzutuje także na kondycję fizyczną samego członka oraz wydłuża sprawność seksualną o parę lat.

Zobacz, co lepsze: ćwiczenia siłowe czy kardio

Pilates – czym się różnią treningi dla pań od treningów męskich?

W czasie gdy panie w pilatesie poszukują relaksacji i polepszenia nastroju oraz kondycji, faceci poszukują w owej dyscyplinie sportu głównie sposobu na polepszenie siły oraz wytrzymałości. Mimo że w pilatesie nie ma rozróżniania treningów na kobiece oraz męskie, znając upodobanie panów do treningów siłowych, trzeba oczekiwać, że program dla pana będzie zdecydowanie bardziej wymagający oraz bardzo ukierunkowany na wzmacnianie. Relaks oraz wyciszenie zejdą na dalszy plan.

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Form Explode w promocji:
Form Explode
297 zł 137 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 186 głosów.

Dodaj komentarz

Komentarze

junior12

2016-10-16 17:09:19


mimo wszystko ja wolę siłkę

Treningi