Sposoby na zwiotczałe mięśnie brzucha

Sposoby na zwiotczałe mięśnie brzucha

Narodziny dziecka to duże wydarzenie a także ogromna rewolucja w życiu niewiasty: to oszołomienie na granicy paniki, deficyt snu, brak czasu na rzecz siebie, szaleństwo hormonów a także totalne uzależnienie od nie ...

Czytaj dalej
Odżywki białkowe a nerki

Odżywki białkowe a nerki

Właściwa podaż białka zaspokajająca dzienne zapotrzebowanie to ważny składnik prawidłowej diety, jest wprost nieodzowna dla poprawnego działania ciała ludzkiego. Przyjmuje się, zależnie od źródeł, iż w wypadku lud ...

Czytaj dalej
Jak szybko przybrać na masie mięśniowej bez odżywek?

Jak szybko przybrać na masie mięśniowej bez odżywek?

Proces wzrostu mięśni da się dość prosto zrozumieć (z praktycznego punktu widzenia). Wiedza owego w jaki sposób mięśnie rosną stanowi bazę do budowy właściwego programu treningowego oraz planu odżywiana. Najist ...

Czytaj dalej
Crossfit - zestawy ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających w mieszkaniu

Crossfit - zestawy ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających w mieszkaniu

OStatnio na sławie zyskuje crossfit. Zestawy ćwiczeń są tak ułożone, by aktywować do pracy praktycznie każdą cząstkę naszego organizmu. Czy da się program crossfit przygotować w swoim mieszkaniu? Jak najbardziej! Prog ...

Czytaj dalej
Superserie - plan treningowy

Superserie - plan treningowy

Nawet gdybyśmy szczególnie chcieli, nie stworzymy lepszej promocji sali treningowej niż superserie oraz serie łączone. Dzięki nim otrzymujesz zwiększoną dawkę tego, co pragniesz, przy niższym wysiłku ora ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia ABS czy 6Weidera – co lepsze na brzuch?

Ćwiczenia ABS czy 6Weidera – co lepsze na brzuch?

Które ćwiczenia na płaski brzuch są korzystniejsze? Aerobiczna 6, inaczej niż ćwiczenia abs, nie potrzebuje dość dobrej kondycji, ponieważ ćwiczenia Weidera nie są trudne. A6W potrzebuje mimo wszystko konsekwencji ...

Czytaj dalej
Trener personalny - opinie

Trener personalny - opinie

Treningi personalne są interpretowane jako dobro luksusowe, zarezerwowane dla wąskiego grona osób. Czy na pewno? Jeszcze kilka lat temu  trenowanie pod okiem trenera personalnego, czy chociażby systematyczne ...

Czytaj dalej
Rodzaje i ceny gryfów łamanych

Rodzaje i ceny gryfów łamanych

Z uwagi na potrzeby zawodników sportowych, opracowano sztangi o gryfie prostym i o gryfie łamanym. Gryf to środkowa partia sztangi, a więc inaczej mówiąc pręt służący do trzymania całości, który może ...

Czytaj dalej