Płaski brzuch w 3 dni?

Płaski brzuch w 3 dni?

Redakcja

2017-01-20

brak komentarzy

Płaski brzuch w 3 dni wydaje się niemożliwy do osiągnięcia? Wystarczy że rozpoczniesz już dziś, a po kilku dniach zobaczysz pierwsze efekty. Stosuj poniższe wskazówki i osiągnij płaski brzuch w 3 dni. Dieta i ćwiczenia skutecznie ci to umożliwią!

  1. Stroń od białego chleba, węglowodanów i soli!

Sól zatrzymuje w naszym ciele wodę a także powoduje, że mamy wzdęcia. Z kolei cukier rafinowany wpływa na odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu.

  1. Pij sporo wody mineralnej!

Dzięki temu pomożesz wypłukać z organizmu szkodliwe toksyny z układu trawiennego, zahamujesz uczucie głodu a także nie będziesz sięgać po przekąski między posiłkami.

  1. Jedz zdecydowanie mniej produktów, które zawierają gluten!

Jedną z rzeczy, która rzutuje na nasze organy wewnętrzne i wygląd brzucha, okazuje się nietolerancja pokarmowa. Może się okazać, ze jesteś uczulony na gluten i jego przyjmowanie, niezależnie od ilości, będzie miało negatywny wpływ na twój organizm w tym nadmierne magazynowanie tłuszczu.

  1. Płaski brzuch to nie tylko ćwiczenia na brzuch

Do ładnego wyrzeźbienia popełnionych tkanki mięśniowej przydadzą się przysiady i ćwiczenia plyometryczne, co  oznacza skocznościowe, z wykorzystaniem ławeczki, stopni, pochylni, skrzyni, płotek, worków z ciężarami, hantli, sztangi, gumy, piłki czy sprężyny. Dodając je do codziennych treningów dopracujemy mięśnie proste i skośne brzucha.

  1. Jedz zdecydowanie mniej, ale zdecydowanie częściej!

Spożywanie sześciu małych dań w okresie dnia, w zastępstwie trzech sporych, pomoże przyspieszyć przemianę materii.  Rozkręcona przemiana materii świetnie poradzi sobie z nadprogramowymi centymetrami na brzuchu.

  1. Wyprostuj się!

Może wydawać się banalne, ale właśnie siedzenie w wyprostowanej pozycji ma wpływ na stan naszych mięśni brzucha. Dzięki temu nieprzerwanie pracują poprzez napięcie. Pochylając się, nie pomagasz im się rozwijać. Warto zatem o tym pamiętać chcąc osiągnąć płaski brzuch już w 3 dni.

Nie czekaj tylko już dzisiaj zacznij walkę o płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia świetnie wpłyną na jego poprawę, a pierwsze efekty zobaczysz już po 3 dniach.

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Forskolin 2 w promocji:
Forskolin 2
297 zł 147 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 269 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

DietaTreningi