Śniadania białkowo-tłuszczowe

Śniadania białkowo-tłuszczowe

Redakcja

2016-12-10

brak komentarzy

Śniadania białkowo-tłuszczowe zdobywają coraz szersze grono miłośników oraz wypierają klasyczne śniadanie zasobne w węglowodany. Są one zalecane zwłaszcza dla osób, które posiadają trudności z gospodarką węglowodanową, poziomem cukru w krwioobiegu, po jedzeniu czują się senne albo posiadają kłopot z utratą tłuszczowej mimo korzystania z kuracji odchudzającej oraz ruchu. Opcja odwrócenia proporcji makroskładników wzmacniających ciągu wynika z dynamicznie zmieniającego się stanu wiedzy w naukach o odżywianiu. Nie ma mimo wszystko przymusu, by wszyscy zamieniali klasyczne śniadanie na śniadanie białkowo-tłuszczowe. Bywa kwestia osobistych upodobań oraz potrzeb ciała.

Fenomen śniadań białkowo-tłuszczowych

Przez długi czas eksperci propagowali schemat pokarmów, który jest teraz często znany: śniadanie obfitujące w węglowodany oraz warzywno-proteinowa kolacja. Sądziło się do tej pory, iż poranek to najdogodniejszy moment na skonsumowanie węglowodanowego jedzenia, który ma przynieść nieco siły na początkową partię dnia oraz rozbudzić ciało do funkcjonowania. Z kolei spożycie bogactw węglowodanów w ostatnim daniu przed pójściem spać miało sprzyjać na wadze czy też zaleganiu tłuszczowej.

Wykazano mimo wszystko, iż schemat taki nie u każdego wpływa w opisany sposób oraz czasem może przynosić więcej szkody niż pożytku. Wiedza o odżywianiu rozwija się dość dynamicznie, dlatego modyfikacje rekomendacji co parę lat nie powinny dziwić. Na bazie indywidualnych analiz osób ze środowiska zajmującego się żywieniem oraz występujących systematycznie analiz badawczych udowodniono, iż węglowodanowe śniadanie, na przykład owsianka na mleku z owocami, kanapki, naleśniki z razowej mąki czy placuszki jaglane nie jest doskonałym wyborem dla wszystkich, a opcją dla niego jest śniadanie białkowo-tłuszczowe.

Informacje o korzystnym wpływie takiego porannego posiłku zaczęły pojawiać parę lat temu. W eksperymentach badawczych porównujących wpływ na ciało porannego posiłku złożonego z węglowodanów i samych białek oraz tłuszczów udowodniono, iż śniadania białkowo-tłuszczowe dobrze zwalczają głód, na długotrwalej dają wrażenie pełności i lepiej oddziałują na przemianę materii. Ciągle powtarza się, iż jedna dieta dobra dla wszystkich nie istnieje. Identyczny wniosek wyciągnięto co do śniadań, bo wiele jednostek po spożyciu klasycznego zbilansowanego śniadania czuje się błyskawicznie głodna, występuje u nich ospałość i głód na cukier.

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Forskolin 2 w promocji:
Forskolin 2
297 zł 147 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 174 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Dieta