Jak rzucić słodycze? 5 rozwiązań

Jak rzucić słodycze? 5 rozwiązań

Redakcja

2017-01-15

brak komentarzy

Jak rzucić słodycze jeśli nie możesz żyć bez słodkości? Mogłabyś spożywać czekoladki, ciastka a także wypieki na poranny posiłek, obiad i wieczorny posiłek? To jasne, że słodkości nie służą twojemu samopoczuciu a także figurze, zatem sprawdź, co zrobić, żeby nie spożywać słodkości a także jak poskromić uczucie głodu na przekąski!

Jak nie jeść słodkiego i nadal czuć się dobrze?

Czy cukier uzależnia? No jasne! Zatem dużym problemem może być rezygnacja ze spożywania przekąsek: czekoladowych przysmaków, ciast czy ciasteczek. Do tego nie da się ukryć, że ich smak przyciąga, kusi a także nęci, zatem ciężko sobie wyobrazić dzień bez ukochanych delikatesów. A i tak wszak wiadomo, że słodkości nie posiadają korzystnego wpływu zarówno na zdrowie, jak i sylwetkę. Co zatem zrobić, żeby nie spożywać słodkości? Jak poskromić uczucie głodu na przekąski? Istnieje parę technik!

1. Jedz systematycznie, regularnie, dbaj o pory posiłków

Nie zapominaj o systematycznym jedzeniu pełnowartościowych składników. Jedz co 3-4 godziny potrawy, które posiadają wszelkie konieczne substancje odżywcze i wzmacniające. Nie dopuszczaj do uczucia głodu, które prowokuje wzmożoną chęć na słodkości! Dostarczając ciału wszystkich nieodzownych mu substancji, nie będziesz potrzebowała słodkości do zaspokojenia głodu.

2. Pij wodę, dużo płynów, zachowaj uczucie pełności

Dostarczaj swojemu ciału przynajmniej 2 litry płynu na dzień. Dzięki temu nawodnisz ciało a także pozbędziesz się uczucia głodu. Możesz także trochę oszukać ciało w sytuacji, gdy najdzie cię ochota na przekąski.

3. Jedz suszone owoce typu śliwki, polepszaj perystaltykę jelit

To doskonały zamiennik dla słodkości! Suszone owoce, np.: morele czy mango są słodkawe a także świetnie sprawdzają się w roli zamiennika dla ciasteczek.

4. Jedz świeże, soczyste owoce i zamień cukier na fruktozę

Świeże owoce posiadają fruktozę, a więc cukier owocowy. Dzięki temu zaspokoisz swoją chęć na słodkości a także nie będziesz się rzucać na ciasteczka.

5. Rób pożywne wypieki, ciasta i ciasteczka domowe

Czy ciasto może być pożywne? Owszem! Należy piec je na własną rękę z właściwych substancji a także bez węglowodanów. Doskonałym rozwiązaniem jest skomponowanie przykładowo ciastka marchewkowego. Uwierz, jest pyszne!

Podsumowując:

Jak rzucić słodycze? Jak uwolnić się od cukru? Rzucanie słodyczy jest ciężkie, ale pamiętaj - gdy zastosujesz się do naszych kilku prostych zasad wszystko pójdzie idealnie!

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Forskolin 2 w promocji:
Forskolin 2
297 zł 147 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 213 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Dieta